Баскетбол

1.Основные характеристики
1.1 Пояснительная записка
Направленность программы: образовательная программа физкультурноспортивной направленности.
Дополнительная
общеобразовательная
общеразвивающая
программа
«Баскетбол» составлена в соответствии с нормативно-правовыми документами:
1. Федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ
«Об образовании в Российской Федерации».
2. Концепция развития дополнительного образования детей, утвержденная
распоряжением Правительства Российской Федерации от 4 сентября 2014 г. № 1726р.
3. Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 09.11.2018
№196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным общеобразовательным программам».
4. Постановление Главного государственного санитарного врача Российской
Федерации от 28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к
организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
5. Методические рекомендации по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ (Письмо Министерства образования и науки
Российской Федерации № 09-3242 от 18.11.2015 г.).
6. Приказ Минобрнауки России от 23.08.2017 №816 «Об утверждении Порядка
применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность,
электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при
реализации образовательных программ».
7.Государственная программа Российской Федерации «Развитие образования»,
утвержденная постановлением Правительства Российской Федерации от 26 декабря
2017 года N 1642.
8.Федеральный проект «Успех каждого ребенка» в рамках национального проекта
«Образование».
9.Приказ Министерства образования и молодежной политики Свердловской
области от 30.03.2018 г. № 162-Д «Об утверждении Концепции развития образования на
территории Свердловской области на период до 2035 года».

Новизна и оригинальность программы «Баскетбол» в том, что она учитывает
специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше
желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные
требования в процессе обучения. Она дает возможность заняться
баскетболом с «нуля» тем детям, которые еще не начинали проходить
раздел
«баскетбол» в школе, а также внимание к вопросу воспитания здорового
образа жизни, всестороннего подхода к воспитанию гармоничного человека.
Снять физическое утомление и эмоциональное напряжение
посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными
подвижными и спортивными играми дает возможность и баскетбол. Именно
эта игра способствует развитию всех необходимых для здорового образа
жизни качества (выносливость, быстрота, сила, координация движений,
ловкость, точность, прыгучесть и др.), а также формируются личные качества
ребенка (общительность, воля, целеустремленность, умение работать в
команде).
В условиях спортивного зала посредством баскетбола достигается
высокая двигательная активность большой группы детей, также есть
возможность легко дозировать нагрузку с учетом возраста, пола и
подготовленности определенной группы.
Актуальность программы в приобщении воспитанников к здоровому
образу жизни, в профилактике асоциального поведения, в создании условий
для профессионального самоопределения, творческой самореализации
личности ребенка, укреплении психического и физического здоровья детей.
Педагогическая целесообразность 3-летней программы баскетбола,
как и многие другие виды спорта, требует постепенного многолетнего
перехода от простого к сложному. 3-летний период программы позволяет
планомерно работать с детьми разного возраста, объединяя их по
физическим данным и подготовленности. Баскетбол позволяет решить
проблему занятости у детей свободного времени, пробуждение интереса к
определенному виду спорта. Практика показывает эффективность ранней
подготовки обучающихся для формирования полноценного коллектива
единомышленников и успешной работы на последующих этапах.

Цель:
Создание условий для полноценного физического развития и укрепления
здоровья, обучающихся посредством приобщения к регулярным занятиям
баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни, социализации
обучающихся.
Задачи:
Образовательные:
- обучать занимающихся лучшей игре с мячом - баскетболом, правилами
игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения
соревнований;
- дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках
физкультуры;
Развивающие:
- скреплять опорно-двигательный аппарат воспитанников;
- способствовать разностороннему физическому развитию обучающихся,
укреплять здоровье, закаливать организм;
- целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и
психологические качества ребенка;
- расширять спортивный кругозор детей.
Воспитательные:
- формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать
поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;
- прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям
физкультурой и спортом;
- пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая родителей
воспитанников к проведению спортивных мероприятий и праздников;
- способствовать социализации обучающихся.
Формы организации обучения:
Командная (групповая), малыми группами, индивидуальная.
Формы проведения занятий:
Тренировочные занятия и сборы, беседы, соревнования, тестирования,
спортивные конкурсы, праздники, участие в соревнованиях.

Ожидаемые результаты:
К моменту завершения программы обучающиеся должны:
Знать
 Основы знаний о здоровом образе жизни.
 Историю развития вида спорта «баскетбол» в школе, городе, стране.
 Правила игры в баскетбол.
 Тактические приемы в баскетболе.
Уметь
 Овладеть основными
техническими и тактическими приемами
баскетболиста.
 Проводить судейство матча.
 Проводить
разминку баскетболиста, организовать проведение
подвижных игр.
Развить качества личности
 Воспитать стремление к здоровому образу жизни.
 Повысить общую и специальную выносливость обучающихся.
 Развить коммуникабельность, умение работать и жить в коллективе.
Обучающиеся могут получить: массовые спортивные разряды по баскетболу
Формы контроля:
1.
Контрольные испытания (тестирования): два раза в год в секции
должны проводиться контрольные испытания по общей и специальной
физической и технической подготовке. По данным контрольных испытаний
дается оценка успеваемости каждому занимающемуся.
2.
Контрольное судейство: судейство на учебно-тренировочных занятиях.
3.
Контрольное проведение части учебно-тренировочного занятия.
4.
Итоги
официальных
муниципальных,
межрегиональных
и
региональных соревнований
Учебный план занятий по баскетболу на три года.
Кол-во часов
№
1.

Вид спортивной деятельности
Теоретическая.

10
Практическая деятельность

2.1. медицинский врачебный контроль

2.2. общефизическая подготовка

2.3. техническая подготовка

2.4. тактическая подготовка

2.5. совершенствование специальной
подготовленности
2.6. судейская практика
2.7. инструкторская практика
Контрольные испытания

Итого:

5
4
4
68

Содержание программы
1. Общие основы баскетбола
- История возникновения баскетбола в России. Правила игры. Состав
команды,
форма игроков.
- Сведения о строении и функциях организма человека.
- Влияние физических упражнений на организм человека.
- Необходимость разминки в занятиях спортом.
- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях
баскетболом.
- Правила пожарной безопасности и поведения в спортивном зале.
- Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
- Правила игры мини-баскетбола, судейская жестикуляция и терминология.
- Подведение итогов года.
- Методика тренировки баскетболистов.
- Техническая подготовка баскетболистов.
- Психологическая подготовка баскетболиста.
2. Общая физическая подготовка
- Строевые упражнения
- Упражнения для рук плечевого пояса
- Упражнения для ног
- Упражнения для шеи и туловища
- Упражнения для всех групп мышц

- Подвижные игры: «Пятнашки», «Пустое место»,
«Снайперы», «Мяч водящего», «Гонка мячей»
- Упражнения для развития быстроты
- Упражнения для развития ловкости
-Упражнения для развития гибкости
- Упражнения для развития прыгучести.
3. Специальная физическая подготовка
- Упражнения для развития быстроты: ускорения, рывки на отрезках от 3 до
40м. (из различных исходных положений) лицом, боком, спиной вперед.
- Бег с максимальной частотой шагов на месте и в движении.
-Бег за лидером со сменой направления (зигзагом, лицом, спиной вперед,
челноком, с поворотом).
-Упражнения для развития специальной прыгучести: многократные прыжки
с ноги на ногу, выпрыгивания вверх с доставанием ориентира, прыжки на
одной ноге и толчком двух ног (вперед, вверх, в стороны).
- Прыжки с подтягиванием бедра толчковой ноги.
- Упражнения для развития скорости реакции по зрительным и звуковым
сигналам.
- Упражнения для развития чувства мяча. Жонглирование одним, двумя
мячами.
- Подбрасывания и ловля на месте, в движении, бегом.
- Метание различных мячей в цель.
- Эстафеты с разными мячами.
4. Техническая подготовка
- Обучение передвижению в стойке баскетболиста.
- Обучение технике остановок прыжком и двумя шагами.
- Обучение прыжку толчком двух ног и одной ноги.
- Повороты вперед и назад.
- Ловля мяча двумя руками на месте, в движении, в прыжке
при встречном и параллельном движении.
- Передача мяча двумя от груди на месте, в движении, в стену, парами,
при встречном и параллельном движении.
- Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления,
скорости, высоты отскока.
- Броски в кольцо двумя руками от груди с места, слева, справа,
с отскоком от щита, в движении.
- Броски в кольцо одной рукой от плеча на месте слева, справа,
с середины, без отскока и с отскоком от щита.

- Обучение технике двух шагов с места, в движении.
- Броски двумя руками от груди с двух шагов.
5. Тактическая подготовка
Нападение
- Выход для получения мяча на свободное место.
- Обманный выход для отвлечения защитника.
- Розыгрыш мяча короткими передачами.
- Атака кольца.
- «Передай мяч и выходи».
- Наведение своего защитника на партнера.
Защита
- Противодействие получению мяча.
- Противодействие выходу на свободное место.
- Противодействие розыгрышу мяча.
- Противодействие атаке кольца.
- Подстраховка.
- Система личной защиты.
6. Игровая подготовка
- Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям в
упрощенной игровой обстановке 2х2, 3х3, 4х4, 5х5 мини-баскетбола.
- Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с
правилами мини-баскетбола.
7. Контрольные и календарные игры
- Двухсторонние контрольные игры по упрощенным правилам минибаскетбола.
- Товарищеские игры с командами соседних школ.
- Итоговые контрольные игры.
Ожидаемые результаты
К концу первого года обучения обучающиеся:
- получат теоретические сведения о баскетболе, правилах игры, о влиянии
физических упражнений на самочувствие;
- ознакомятся с правилами техники безопасности и пожарной безопасности;
- улучшат общую физическую подготовку;
- освоят упражнения СФП;
- ознакомятся с азами технико-тактической подготовки;
- обучатся игровой ориентации в мини-баскетболе;

- улучшат общее внимание, дисциплину, почувствуют интерес к регулярным
занятиям спортом, приобщатся к здоровому образу жизни;
- будут выполнять прыжки толчком двух ног и толчком одной ноги;
- будут выполнять повороты вперед и назад с опорой на одну ногу;
- научатся ловить мяч двумя руками на месте;
- научатся передавать мяч двумя руками: сверху, от плеча, от груди, снизу, с
места, с отскоком;
- научатся вести мяч: с высоким отскоком, с низким отскоком, со
зрительным контролем;
- научатся выполнять ведение мяча: на месте, по прямой линии, по дугам;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: от груди, с отскоком
от щита, с места, под углом к щиту;
- научатся освобождаться для получения мяча;
- будут уметь противодействовать получению мяча, розыгрышу мяча, атаке
корзины;
- будут уметь останавливаться двумя шагами;
- будут уметь ловить мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч двумя руками в движении;
- научатся передавать мяч одной рукой от головы, от плеча, с места;
- научатся вести мяч зигзагом, а так же без зрительного контроля;
- будут уметь в командных нападающих действиях разыгрывать мяч;
- научится в защитных действиях подстраховывать партнера;
- в защитных действиях будут уметь противодействовать выходу соперника
на
свободное место;
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками (ближние, средние,
дальние);
- научатся выполнять броски в корзину двумя руками: прямо перед щитом,
под углом к щиту, параллельно щиту;
- будут уметь выполнять броски в корзину одной рукой с места;
- будут уметь выполнять штрафной бросок одной рукой от плеча, двумя
руками от груди.
Обеспечение программы методической продукцией
1. Дидактические материалы:
- Картотека упражнений по баскетболу.

- Правила игры в баскетбол.
- Правила судейства в баскетболе.
- Регламент проведения баскетбольных турниров различных уровней.
- Положение о соревнованиях по баскетболу.
2. Методические рекомендации:
- Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры.
- Рекомендации по организации подвижных игр с баскетбольным мячом.
- Инструкции по охране труда.
Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение.
Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал
с баскетбольной разметкой площадки, баскетбольными стойками, а также
наличие баскетбольных мячей для каждого ученика, набивных мячей, стоек
для обводки, гимнастических скакалок, футбольных, волейбольных мячей,
гимнастических скамеек

Контрольные тесты (требования к учащимся)

№

Тесты

Ведение мяча с
обводкой стоек
(через 3 м).
Отрезок 15 м.
туда и обратно

Челночный
бег
3х10м с ведением
мяча (сек).

Штрафной бросок
(из 10 бросков).

Класс
5-6
7
8
9
10-11
5-6
7
8
9
10-11
5-6
7
8
9

«5»
М
10
8,8
8,5
8,4
8,2
8,6
8,3
8,1
8,0
7,8
5
5
6
6

Д
11
9,8
9,5
9,4
9,4
9,0
8,6
8,5
8,4
8,4
5
5
6
6

Оценка
«4»
М
Д
10,5
11,5
9,0
10
8,8
9,7
8,7
9,6
8,4
9,6
8,9
9,2
8,5
8,8
8,4
8,7
8,3
8,6
8,0
8,6
4
4
4
4
5
5
5
5

«3»
М
11
9,3
9,0
9,0
8,7
9,2
8,8
8,7
8,6
8,4
3
3
4
4

Д
12
10,3
10
10
10
9,4
9,0
9,0
9,0
9,0
3
3
4
4

Бросок в кольцо
после ведения
мяча (из 10
попыток).

Броски мяча в
стенку с 3м и
ловля после
отскока за 30 сек
(количество раз).

Прыжок вверх с
места с махом
руками, см

10-11
5-6
7
8
9
10-11
5-6
7
8
9
10-11
5-6
7
8
9
10-11

7
5
6
7
8
9
19
20
21
22
24
35
37
40
44
47

7
5
6
7
8
9
18
19
20
20
22
30
32
35
39
40

6
4
5
6
7
8
18
19
19
20
23
32
35
37
40
44

6
4
5
6
7
8
17
18
18
19
21
28
30
32
35
35

5
3
4
5
6
7
17
18
18
19
20
26
30
32
35
40

5
3
4
5
6
7
16
17
17
19
20
24
26
27
30
30

Контрольные тесты считаются сданными при получении среднего балла 4.0

Список литературы
Педагога ДО:
1. Баскетбол. Программа спортивной подготовки для ДЮСШ. М. Советский
спорт, 2004г.
2. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. М. 1997г.
3. Грасис А. Специальные упражнения баскетболистов – М., ФиС, 1967,
1972.
4. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения. М. Академия.
2004г.
5. Пинхолстер А. Энциклопедия баскетбольных упражнений – М., ФиС, 1973
6. Стонкус С.С. Индивидуальная тренировка баскетболистов– М., ФиС,
1967.
7. Кузин В.В. Полиеский С.А. Баскетбол Начальный этап обучения – М.,
ФиС, 1999.
8. Линдеберг Ф. Баскетбол – игра и обучение – М., ФиС, 1971, 1972.
9. Чернова Е.А. Некоторые рекомендации по работе с детьми. Школа
баскетбола. Самара. 2002 г.
10. Яхонтов Е.Р. Индивидуальная тренировка баскетболиста – М., ФиС,
1981, 1985.
для обучающихся:
1. Баскетбол: 100 упражнений и советов для юных игроков. НИК Сортэл. М.
2002г.
2. Билл Гатмен и Том Финнеган. Все о тренировке юного баскетболиста. М.
АСТ. 2007 г.
3. Джерри В., Краузе, Дон Мейер. Баскетбол навыки и упражнения. М. АСТ.
2006г.
4. Евгений Гомельский. Игра гигантов. М. ВАГРИУС. 2004 г.
5. Костинова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. М. Ф и С. 2002 г.